Saya biasanya tidak melacak latihan saya karena saya melihatnya lebih sebagai cara untuk aktif dan menikmati diri sendiri daripada melacak kemajuan atau memastikan bahwa bagian tubuh tertentu mendapatkan bagian yang adil dari rutinitas latihan mingguan.
Jika Anda suka mencatat latihan Anda, Anda mungkin menemukan FitNotes untuk Android membantu dalam hal ini.
Ini adalah pelacak ringan yang telah dirancang khusus untuk Gym.
Meskipun Anda dapat menggunakannya untuk kegiatan lain juga, itu tidak fleksibel dalam hal itu. Ketika Anda pertama kali memulai aplikasi, Anda dapat menambahkan latihan yang telah Anda lakukan pada hari tertentu segera.
Anda dapat menggesek ke kiri atau ke kanan untuk membuka hari sebelumnya atau berikutnya, atau menggunakan kalender untuk menambahkan informasi tentang latihan Anda ke hari yang Anda pilih di sini.
Aplikasi dikirimkan dengan sejumlah kategori, misalnya bahu, kaki atau bisep, dan latihan yang diurutkan ke dalam kategori-kategori tersebut. Apa yang hebat tentang ini adalah bahwa Anda dapat menambahkan latihan-latihan itu segera ke log latihan Anda.
Jika Anda tidak dapat menemukan latihan, Anda dapat menambahkannya ke salah satu kategori atau membuat kategori Anda sendiri dan menambahkannya ke yang ini.
Yang harus Anda lakukan adalah memilih nama, menunjuknya ke kategori baru atau yang sudah ada, dan memutuskan apakah itu latihan ketahanan atau kardio. Meskipun Anda harus memilih satu atau yang lain, Anda tidak harus mengisi informasi ketika Anda menambahkannya ke log.
Misalnya, jika Anda menambahkan situp, Anda tidak dapat benar-benar menambahkan bobot (resistensi) atau jarak (cardio) ke dalamnya. Namun Anda dapat membiarkan bidang itu kosong sehingga hanya pengulangan yang direkam.
Jika Anda mengulangi latihan kelompok secara teratur, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkannya ke rutinitas karena memudahkan untuk menambahkan apa yang telah Anda lakukan pada hari tertentu. Ketika Anda menambahkan rutin ke sehari, semua latihan ditambahkan dengan set kosong sehingga Anda dapat menambahkan jumlah pengulangan atau jarak di sini dengan mudah setelah Anda menyelesaikan latihan tertentu yang termasuk dalam rutinitas.
Kalender menyoroti semua hari yang telah Anda latih, dan Anda dapat mengakses log setiap hari dengan ketukan di sini. Opsi pemfilteran ini menarik dan kuat, karena memungkinkan Anda untuk menyoroti informasi tentang latihan tertentu, katakanlah berhari-hari Anda berhasil melakukan bench press lebih dari 100 kg atau berhari-hari Anda bersepeda setidaknya 10.000 meter.
Cadangan log pelatihan Anda dapat disimpan di perangkat atau penyimpanan cloud online (Google Drive atau Dropbox). Anda selanjutnya dapat mengekspor tanggal ke format CSV sehingga Anda dapat memuatnya ke aplikasi spreadsheet seperti Microsoft Excel.
Putusan
Jika Anda berolahraga di gym atau di luar ruangan secara teratur dan ingin menyimpan catatan kemajuan dan pelatihan Anda, maka Anda mungkin menyukai apa yang ditawarkan FitNotes dalam hal ini. Satu hal yang hilang adalah fitur catatan untuk catatan yang menarik untuk latihan atau hari pelatihan. Aplikasi ini mudah dan nyaman untuk digunakan yang tidak diragukan lagi nilai jual utamanya.
